Resilienz in turbulenten Zeiten

Zwischen steigenden Anforderungen, permanenter Erreichbarkeit und einer rasant verändernden Welt verschiebt sich die eigene Belastungsgrenze oft unbemerkt. Stress wird nicht mehr als Ausnahme wahrgenommen, sondern als Teil des Alltags – mit direkten Auswirkungen auf Leistungsfähigkeit, Entscheidungsqualität und Wohlbefinden.

Im Arbeitsalltag zeigt sich das selten in einzelnen Situationen, sondern in der Summe: viele parallele Anforderungen, wenig Unterbrechung, viel Verantwortung. Vieles läuft weiter, auch wenn die eigene Belastung bereits steigt – oft ohne dass klar ist, wie sich das im eigenen Denken, Verhalten oder in der Zusammenarbeit bemerkbar macht.

Wie gelingt es, auch unter anhaltendem Druck bei sich zu bleiben, Belastung frühzeitig zu erkennen und bewusst zu regulieren – statt erst zu reagieren, wenn Grenzen überschritten sind?

Resilienz wird dabei oft mit Durchhaltevermögen gleichgesetzt. Entscheidend ist jedoch, wie bewusst wir mit unseren Reaktionen umgehen – im Zusammenspiel von Wahrnehmung, Regulation und vorhandenen Ressourcen.

Elsbeth Horbaty bringt ihre Erfahrungen aus Journalismus und Entwicklungszusammenarbeit ein. Sie zeigt, wie Menschen auch unter extremen Bedingungen Stabilität bewahren – und was sich daraus für den Berufs- und Organisationsalltag ableiten lässt.

Was dich erwartet

• Ein differenzierter Blick auf Resilienz als bewusste Selbststeuerung
• Einordnung von Belastungsreaktionen und deren Auswirkungen auf Denken, Verhalten und Körper
• Praxisnahe Tools zur Stressregulation und Stärkung der inneren Sicherheit
• Austausch und Reflexion innerhalb der SGO Community

Was du mitnimmst

• Ein klareres Verständnis deiner eigenen Stressmuster und Belastungsgrenzen
• Konkrete Ansätze, um Belastungen frühzeitig zu erkennen und gezielt zu regulieren
• Orientierung, wie vorhandene Ressourcen aktiviert und genutzt werden können

Dieser SGO Practice Event gibt dir konkrete Ansatzpunkte, um Belastung früher zu erkennen, bewusster zu steuern und im Arbeitsalltag handlungsfähig zu bleiben – reflektiert, praxisnah und auf Augenhöhe.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme und den Erfahrungsaustausch mit dir.

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